Wat is sportmassage

Een sportmasseur kan meer dan alleen massage. Een belangrijk onderdeel is de massage zelf, maar bijvoorbeeld ook*:

  • Bestrijden van spierverhardingen, spierpijn en spierkramp
  • Onderzoek naar lichaamshouding, bewegingspatronen en eventuele correctie
  • Bekijken en beoordelen van blessures
  • Adviseren over omgaan met blessures of andere lichamelijke ongemakken
  • Functietesten van spieren en gewrichten
  • Opsporen van verhardingen of verkortingen in de spieren
  • Aanleggen van tapes of bandages als ondersteuning voor verzwakte of herstellende gewrichten en spieren
  • Doorverwijzen of overleg met arts of fysiotherapeut
Zie ook Blessure preventie

Doel van de sportmassage kan driedelig zijn:

  • Preparatief- (voorbereidend) geestelijke en lichamelijke voorbereiding op een sportevenement
  • Preventief- (voorkomend) kans op het ontstaan van blessures verminderen
  • Curatief- (genezend) het herstellen of sneller herstellen van de toestand na een inspanning

In Sportmassage onderscheidt men:

  1. Activiteitsmassage:
    • preactiviteit (voor prestatie)
    • interactiviteit (tijdens prestatie)
    • postactiviteit ( na prestatie)
  2. Passiviteitsmassage:
    • bijvoorbeeld tijdens een blessurestop)
    • of in het gesloten seizoen
Een sportmasseur is de juiste persoon als sportverzorger voor uw vereniging bij sportevenementen, sportwedstrijden, sportschool of persoonlijke begeleiding.

Belangrijk:
Sportmassage wordt absoluut afgeraden bij:

  • Ontsteking en koorts
  • Huid infectie en open wond
  • Besmettelijke huidziekte
  • Totale uitputting (na sport)
  • Te hoge bloeddruk
  • Mensen met levensbedreigende ziekten